Pahami Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut dari Tenggorokan

Bisa jadi bau mulut atau halitosis dianggap berasal dari gigi kotor atau kurangnya menjaga kebersihan mulut. Namun faktanya, tidak sedikit orang mengalami bau mulut meskipun sudah rutin menyikat gigi dan menggunakan obat kumur.

close-up.com

Bila Anda menjadi salah satu yang mengalami kondisi seperti ini, kemungkinan sumber masalah berasal dari tenggorokan. Dan karenanya pula perlu perhatian khusus agar kondisi ini tidak mengurangi percaya diri.

Dampak selanjutnya bisa jadi akan memengaruhi interaksi sosial, hingga menimbulkan ketidaknyamanan saat berbicara dengan orang lain. Menjadi penting kemudian untuk mengetahui penyebab serta cara mengatasi bau mulut dari tenggorokan secara tepat.

Apa Penyebab Bau Mulut dari Tenggorokan?

Sebelum mencari solusi, ada baiknya untuk memahami penyebab utama munculnya bau tidak sedap dari area tenggorokan. Dan secara umum pada umumnya akan terjadi karena 5 hal ini.

1. Batu Amandel (Tonsil Stones)

Salah satu penyebab paling umum bau mulut dari tenggorokan adalah adanya batu amandel atau tonsil stone. Kondisi ini terjadi ketika sisa makanan, lendir, sel kulit mati, dan bakteri terjebak di celah-celah amandel.

Seiring waktu, 'batu' ini akan mengeras dan menghasilkan bau yang sangat tidak sedap. Selain bau mulut, batu amandel juga dapat menimbulkan gejala lain mulai dari adanya sensasi mengganjal di tenggorokan, sulit menelan makanan, nyeri tenggorokan ringan, hingga batuk yang tidak kunjung hilang.

2. Infeksi Tenggorokan

Radang tenggorokan yang disebabkan oleh bakteri maupun virus juga dapat memicu munculnya bau mulut. Saat terjadi infeksi, bakteri berkembang biak dan menghasilkan senyawa sulfur yang berbau dan membuat tidak nyaman.

3. Sinusitis dan Post Nasal Drip

Lendir yang menetes dari hidung ke belakang tenggorokan atau dikenal sebagai post nasal drip dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri. Kondisi ini sering dialami oleh penderita sinusitis, alergi, atau flu berkepanjangan.

4. Asam Lambung Naik (GERD)

Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat menyebabkan bau napas yang berasal dari tenggorokan. Selain itu, penderita GERD biasanya juga mengalami sensasi panas di dada, rasa pahit di mulut, dan sering bersendawa.

5. Mulut Kering

Kurangnya produksi air liur membuat bakteri lebih mudah berkembang biak. Air liur berfungsi membersihkan rongga mulut dan tenggorokan secara alami. Ketika produksi air liur berkurang, bau mulut menjadi lebih mudah muncul.

Cara Mengatasi Bau Mulut dari Tenggorokan

Setelah mengetahui penyebabnya, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut yang berasal dari tenggorokan.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan tenggorokan sekaligus membantu membersihkan bakteri penyebab bau mulut.

Usahakan untuk mengonsumsi minimal 2 liter air putih setiap hari agar produksi air liur tetap optimal dan tenggorokan tidak kering.

2. Berkumur dengan Air Garam

Air garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi jumlah bakteri di area tenggorokan. Cara menggunakannya pun cukup mudah dengan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat kemudian gunakan untuk berkumur.

Lakukan kebiasaan baik ini sebanayak 2 atau 3 kali sehari. Cara ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.

3. Menjaga Kebersihan Lidah

Banyak orang hanya fokus membersihkan gigi, padahal lidah merupakan tempat berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut. Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi yang memiliki fitur pembersih lidah untuk membersihkan permukaan lidah pagi dan sore hari.

4. Adanya Batu Amandel

Jika bau mulut berasal dari batu amandel, beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain dengan rajin berkumur menggunakan air garam dan menjaga kebersihan mulut dan gigi.

Apabila batu amandel sering kambuh dan menyebabkan gangguan serius, konsultasikan dengan dokter spesialis THT untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. Dan bila harus melakukan operasi maka tindakan ini bisa disegerakan sesuai dengan saran dokter.

5. Mengobati Infeksi Tenggorokan

Jika penyebabnya adalah infeksi, maka pengobatan harus disesuaikan dengan penyebab infeksinya. Infeksi bakteri pada umumnya akan bisa diatasi dengan antibiotik. Sementara itu bila infeksi virus maka cukup dengan istirahat dan perawatan suportif.

6. Mengontrol Asam Lambung

Bagi penderita GERD, pengendalian asam lambung sangat penting untuk mengurangi bau mulut. Beberapa langkah yang cukup efektif dan dapat dilakukan antara lain dengan menghindari makanan pedas dan berlemak, tidak langsung berbaring setelah makan, mengurangi konsumsi kopi dan minuman bersoda hingga menjaga berat badan tetap ideal.

7. Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan mulut kering, meningkatkan pertumbuhan bakteri, dan memperburuk berbagai gangguan pada tenggorokan. Mengurangi atau menghentikan kebiasaan merokok dapat memberikan dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mulut dan tenggorokan.

8. Konsumsi Buah dan Sayur

Buah dan sayuran yang kaya serat membantu membersihkan rongga mulut secara alami saat dikunyah. Beberapa buah dan sayur yang bisa dikonsumsi antara lain apel, wortel, pir, mentimun dan seledri.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter bila bau mulut tidak kunjung hilang meskipun sudah menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pasti dan memberikan tindakan yang tepat.

Ingat, bau mulut dari tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari batu amandel, infeksi tenggorokan, sinusitis, hingga asam lambung yang naik ke kerongkongan. Mengatasi kondisi ini tidak cukup hanya dengan menyikat gigi, tetapi juga perlu menangani sumber masalah yang berada di area tenggorokan.

Dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut, memperbanyak minum air putih, berkumur air garam hingga mengontrol asam lambung maka bau mulut dari tenggorokan dapat dikurangi bahkan dihilangkan. Langkah-langkah sederhana tersebut tidak hanya membantu mengatasi bau mulut, tetapi juga menjaga kesehatan saluran pernapasan dan pencernaan secara keseluruhan.